¿Cuándo acudir al psicólogo?

Todos nos encontramos en algún momento desorientados, insatisfechos en algún área de nuestras vidas,  preocupados por distintos problemas... pero tenemos dudas acerca de si sería adecuado acudir a un psicólogo.

A veces nos cuesta dar el primer paso y reconocer que necesitamos ayuda, o tenemos dudas acerca de qué es lo que psicólogo puede hacer por nosotros. 

Lo cierto es que no existe una forma exacta de determinar en qué casos se debe acudir al psicólogo, aquí proponemos algunas dificultades con las que un psicólogo te puede ayudar:

Psicoterapia, más que un remedio rápido

 "Psychoteraphy, more than a quick fix" Episodios 1 y 2, vídeos creados por la APA (American Psychological Association)

El pescador y el Banquero, una historia para reflexionar

Un banquero de inversión estaba en el muelle de un pueblecito costero cuando llegó un bote con un solo pescador. Dentro del bote había varios atunes de buen tamaño. El banquero elogió al pescador por la calidad del pescado y le preguntó cuánto tiempo le había tomado pescarlos, a lo que el pescador respondió que sólo un poco de tiempo.

Banquero.- ¿Y por qué no permanece usted más tiempo y saca más pescado?
Pescador.- ¿Para qué? Tengo lo suficiente para satisfacer las necesidades inmediatas de mi familia.

Banquero.- Pero ¿qué hace usted con el resto de su tiempo?"
Pescador.- Pues duermo hasta tarde, pesco un poco, juego con mis hijos, hago la siesta con mi señora, María, voy todas las noches al pueblo a tomarme un vino y a tocar la guitarra con mis amigos. Tengo una vida ocupada y amena." 

¿Qué es la asertividad?

La asertividad se refiere a la habilidad de expresar nuestras propias opiniones, gustos, deseos o necesidades de forma abierta y respetuosa con las demás personas. La asertividad no se refiere a un rasgo o característica de la personalidad, sino que se refiere a un comportamiento. Es decir, cuando alguien expresa sus sentimientos de forma abierta y respetuosa, decimos que está siendo asertivo. Cuando alguien expresa una opinión de forma agresiva, decimos que no está siendo asertivo.

Cuando hablamos de asertividad, se hace necesario definir 3 estilos en nuestra interacción con las demás personas. El estilo asertivo estaría en el término medio del estilo agresivo y el estilo pasivo. Pasamos a definir cada uno de los tres estilos.

Una consulta habitual sobre el orgasmo femenino (por la Sexóloga Ángela Kethor Soto)

Desde la sexología podemos ayudar a mejorar la satisfacción erótico-amatoria, una las formas en que podemos hacerlo, es rompiendo mitos y creencias erróneas sobre el orgasmo femenino, motivo habitual de consulta en asesoramiento y terapia. Cómo es el caso de esta consulta:

" Querida asesora, tengo 19 años y quería plantearte una duda sobre mi situación. Practico sexo desde los 13 años y desde esa edad he tenido 3 relaciones estables, con apenas transición entre ellas. Podría decirse que soy una romántica empedernida. Pero nunca he tenido un orgasmo practicando sexo vaginal, sin embargo sí practicando sexo oral.¿A qué podría deberse este "problema"? ¿Existe alguna forma de solucionarlo?"

El elefante encadenado: una historia para reflexionar

Cuando yo era un chico me encantaban los circos, lo que más me gustaba eran los animales y mi preferido era el elefante. Durante la función la enorme bestia impresionaba a todos por su peso, su tamaño y su descomunal fuerza; pero después de la actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, uno podía encontrar al elefante detrás de la carpa principal, con una pata encadenada a una pequeña estaca clavada en el suelo.

La estaca era sólo un minúsculo pedazo de madera, apenas enterrado superficialmente; y aunque la cadena era gruesa y poderosa, me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo, podía arrancar la estaca y huir.

El misterio era evidente: ¿ Por qué el elefante no huía, si podía arrancar la estaca con el mismo esfuerzo que yo necesitaría para romper un fósforo?, ¿ Qué fuerza misteriosa lo mantenía atado?

El miedo a lo desconocido

Nuestra vida está llena de cambios y de situaciones imprevisibles y es normal que, cuando tenemos que enfrentarnos a algo novedoso o que no controlamos, sintamos inseguridad o incluso miedo.

Algunas veces, tratando de protegernos y huir de la incertidumbre, aplicamos el dicho de “más vale malo conocido que bueno por conocer”. Sin embargo, el miedo es una emoción natural, que forma parte de la condición humana,  con lo que, cuando dejamos de hacer las cosas que nos importan por miedo, corremos el riesgo de estancarnos y limitarnos a nosotros mismos.

La siguiente historia nos muestra el valor de atrevernos a correr riesgos en nuestra vida y enfrentar el miedo a lo desconocido